Kraanwater in Gambia:
Is het veilig om te drinken?

Of kraanwater veilig is in populaire vakantielanden hangt af van de bestemming. In veel Europese landen, zoals Nederland, Duitsland, Frankrijk en Spanje, is het kraanwater veilig om te drinken. In sommige Zuid-Europese landen, zoals Griekenland en Portugal, wordt het water vaak als veilig beschouwd, maar sommige reizigers geven de voorkeur aan flessenwater vanwege de smaak of mogelijke kleine verontreinigingen.

✅ Helderheid – Het water moet volledig doorzichtig zijn, zonder zwevende deeltjes of een troebele kleur.

✅ Geurloos – Drinkwater mag geen sterke of onaangename geur hebben, zoals een chloor-, zwavel- of rioollucht.

✅ Neutrale smaak – Het water moet fris en neutraal smaken, zonder een bittere, metaalachtige of zoute nasmaak.

✅ Geen resten of aanslag – Na het inschenken mogen er geen olieachtige laagjes, witte vlokken of slijmerige resten in het water of in het glas achterblijven.

Als je twijfelt over de kwaliteit van het kraanwater op je bestemming, kun je beter kiezen voor flessenwater of het water eerst koken.

1️⃣ Drink voldoende (veilig) water – Voorkom uitdroging door flessenwater of gekookt/gefilt water te drinken. Vermijd kraanwater totdat je zeker weet dat het veilig is.

2️⃣ Eet licht verteerbaar voedsel – Kies voor droge crackers, rijst, bananen en bouillon om je maag te ontlasten. Vermijd zuivel, vet en sterk gekruid eten.

3️⃣ Neem ORS bij uitdroging – ORS (Oral Rehydration Salts) helpt om verloren mineralen en zouten aan te vullen. Dit kun je bij de apotheek of drogist halen.

4️⃣ Gebruik medicatie indien nodig – Bij ernstige diarree of misselijkheid kun je een diarreeremmer (zoals loperamide) of een middel tegen misselijkheid innemen. Raadpleeg een arts als klachten aanhouden.

5️⃣ Ga naar een dokter bij ernstige klachten – Als je last hebt van hoge koorts, bloed in de ontlasting, hevige uitdroging of langdurige diarree (langer dan 3 dagen), zoek dan medische hulp.